Ужин Омлет, запеченный с цветной капустой и кабачками (200 г) Хлеб с отрубями (1 кусок) • На ночь Бифидокефир (200 мл) со свежими ягодами (50 г) День четвертый Разгрузочный кефирный день. В течение дня выпить 6 стаканов нежирного кефира или простокваши. Пить через равные промежутки времени. День пятый • Завтрак Каша овсяная (100 г) Сок овощной (200 мл) • 2-й завтрак Чернослив, курага (по 3 шт.) Чай с медом • Обед Картофель молодой отварной (1 шт.) Капуста тушеная (200 г) Чай зеленый • Полдник Свежие фрукты Морс клюквенный • Ужин Котлета рыбная паровая (100 г) Салат из свеклы и укропа с 1 ч. ложкой растительного масла (100 г) Чай травяной • На ночь Биойогурт (150 мл) со свежими ягодами День шестой • Завтрак Хлеб зерновой, сыр Сок томатный (200 мл) • 2-й завтрак Абрикосы • Обед Голубцы, фаршированные овощами и рисом (200 г) Хлеб «8 злаков» (1 кусок) Чай • Полдник Яблоко печеное Морс брусничный • Ужин Гречневая каша рассыпчатая (100 г) Треска, припущенная в молочном соусе (100 г) Зеленый салат (100 г) • На ночь Биопростокваша (200 мл) День седьмой • Завтрак Каша перловая рассыпчатая с яблоками и сухофруктами (150 г) Чай с лимоном • 2-й завтрак Брусника (200 г) • Обед Суп-лапша куриный (200 мл) Хлеб «8 злаков» (1 кусок) Отвар шиповника • Полдник Яблоко • Ужин Запеканка морковная (100 г) Хлеб «8 злаков» (1 кусок) Чай с ромашкой • На ночь Кефир 1,5% (200 мл)