без сахара • 2-й завтрак Груша • Обед Кролик отварной (80 г) Салат из пекинской капусты с 1 ч. ложкой оливкового масла (200 г) Хлеб зерновой (1 кусок) • Полдник Ягоды или фрукты • Ужин Холодный томатный суп гаспачо: помидоры, хлеб, болгарский перец и огурец измельчите в блендере, разведите холодной водой, добавьте чеснок и зелень (всего 200 мл) • На ночь Простокваша нежирная с сухофруктами (200 мл) Низкокалорийный рацион при заболеваниях желчевыводящих путей День первый • Завтрак Овсяные хлопья с яблоком, заправленные натуральным йогуртом (150 г) Чай зеленый • 2-й завтрак Апельсин • Обед Рыба, запеченная в фольге (90 г) Салат из свежих овощей (помидоры, листовой салат, перец болгарский, петрушка), заправленный 1 ч. ложкой оливкового масла (200 г) Хлеб с отрубями (1 кусок) • Полдник Яблоко • Ужин Пудинг морковный запеченный (150 г) Чай с лимоном • На ночь Бифидокефир 1,5% (200 мл) со свежими или замороженными ягодами День второй • Завтрак Каша овсяная на воде с черносливом (100 г) Чай с лимоном и медом • 2-й завтрак Апельсин • Обед Филе судака отварное (100 г) Овощное рагу из кабачков (200 г) Хлеб из муки грубого помола (1 кусок) • Полдник Пюре из сырых яблок (200 г) • Ужин Суп из геркулеса (200 мл) Морс брусничный (200 мл) • На ночь Кефир 1,5% (200 мл) с ягодами День третий • Завтрак Каша гречневая рассыпчатая (100 г) Чай со смородиной (200 мл) • 2-й завтрак Яблоко • Обед Омлет паровой с кабачками, зеленью (150 г) Хлеб «8 злаков» Отвар шиповника с медом • Полдник Персики (2 шт.) Чай с ромашкой • Ужин Винегрет с 1 ч. ложкой оливкового масла (200 г) Хлеб «8 злаков» (1 кусок) Чай • На ночь Кефир 1,5% (200 мл) с яблоками (100 г) День четвертый Разгрузочный яблочный день. В течение дня съесть 1,5 кг печеных яблок (по 300 г каждое) и выпить 5 стаканов чая без сахара. Количество разгрузочных дней можно увеличить до 2 в неделю при хорошей переносимости. День пятый • Завтрак Творог нежирный (100 г) со свежими или замороженными ягодами – вишня, клубника (100 г) Чай с медом и лимоном • 2-й завтрак Груша Отвар шиповника • Обед Макароны из муки грубого помола (100 г) Томатный соус – помидоры, чеснок, базилик, оливковое масло (50 мл) Свежие овощи (200 г) Чай • Полдник Тыква запеченная (100 г) • Ужин Суп-пюре из овощей (200 г) Хлеб зерновой (1 кусок) • На ночь Бифидокефир 1,5% (200 г) День шестой • Завтрак Мюсли с фруктами и орехами (1/2 чашки) Чай с лимоном и медом • 2-й завтрак Сливы свежие • Обед Суп-пюре из тыквы с гренками (150 мл) Хлеб «8 злаков» (1 кусок) Чай • Полдник